Pandemi yang belum usai membuat sebagian orang stress dan cemas. Ketahui cara atasi stress dan cemas berlebih untuk kesehatan jiwa. Stress dan cemas berlebih muncul karena ada ketidaksesuaian antara harapan dan kenyataan.
Seperti situasi pandemi saat ini yang mengakibatkan terjadi penundaan sementara dari sekian banyak rencana kegiatan individu. Hal ini tidak hanya berdampak pada hilangnya materi namun juga non materi seperti kesehatan jiwa.
Atasi Stress dan Cemas Berlebih
Ambang ketahanan setiap individu dalam menghadapi persoalan mempunyai kadar berbeda. Persoalan kehidupan yang tidak mendapatkan penyelesaian akan menimbulkan stress dan cemas berlebih. Untuk jangka panjang secara tidak langsung dapat mempengaruhi kesehatan mental.
Supaya kesehatan mental tetap terjaga individu harus segera mencari pertolongan. Salah satu cara dengan melakukan konsultasi dengan pakar psikologi. Namun sehubungan situasi masih pandemi di mana ruang gerak sangat terbatas, maka pilihan konsultasi kesehatan mental secara online adalah solusi terbaik
Riliv Solusi Kesehatan Mental
Bagi individu yang sedang mencari pertolongan terkait gangguan kesehatan mental, dapat menggunakan Riliv Aplikasi. Platform ini dapat diunduh melalui Google Play pada Android dan App Store pada iOS. Tersedia juga dalam bentuk website di
Aplikasi ini sangat user friendly dan fitur yang ditawarkan langsung merujuk pada solusi persoalan. Adapun fiturnya sebagai berikut;
1. Riliv Hening
Menggunakan Riliv Hening pengguna akan diberikan panduan untuk mengatasi rasa cemas dengan pilihan meditasi yang tersedia. Terdapat lebih dari 500 konten meditasi online. Penerapannya hanya memakan waktu cukup 10 menit saja per hari.
Menurut penelitian, meditasi adalah latihan untuk memusatkan pikiran pada satu titik tertentu. Salah satu cara meditasi dengan melakukan yoga. Manfaat meditasi dapat membantu mengendalikan emosi dan perasaan negatif terhadap kejadian atau pekerjaan.
2. Riliv Konseling
Pada umumnya konseling psikologi dilakukan secara tatap muka. Namun menggunakan Aplikasi Riliv konseling dapat dilakukan secara online. Konseling diberikan oleh Psikologi Riliv berlisensi dan profesional dalam bidangnya.
Konseling online dilakukan sesuai kode etik psikologi dan profesional. Kerahasiaan konsultasi online sangat terjamin dan aman serta dapat dilakukan secara anonim. Menggunakan Riliv, konseling menjadi lebih efisien dan dapat dilakukan dari mana saja. Waktu yang fleksibel dan kebebasan dalam memilih paket konseling mampu menghemat biaya sampai dengan 75%.
Jenis permasalahan yang dapat dikonsultasikan menyangkut berbagai aspek. Mulai dari karir, akademik, asmara, keluarga, kecanduan main games atau senang mengerjakan sesuatu yang monoton sampai gangguan psikologis lainnya.
3. Riliv Lelap
Sebagian besar orang mempunyai masalah pada tidur. Gangguan tidur yang terus menerus dapat berpengaruh pada kestabilan emosi. Salah satu cara mengatasinya dengan melakukan meditasi. Riliv membuat konten meditasi yang menenangkan diiringi musik pengantar dan cerita tidur. Banyak pengguna yang akhirnya dapat tidur nyenyak setelah menggunakan fitur Riliv Lelap.
4. Riliv for Company
Tidak hanya untuk individu, masalah kesehatan mental juga terjadi pada karyawan atau pekerja kantoran. Hal ini disebabkan adanya tuntutan dari atasan terhadap hasil kerja kayawan. Jika karyawan stress dan cemas berlebih maka secara tidak langsung berpengaruh terhadap kinerja perusahaan.
Masalah Kesehatan Mental Karyawan
Karyawan yang mengalami permasalahan kesehatan mental terlihat dengan tidak adanya motivasi kerja. Akibatnya terjadi penurunan produktifitas kerja. Adalagi kasus di mana karyawan sering absen tanpa alasan jelas. Biasanya karyawan merasakan ketidaknyamanan dengan pekerjaan atau tempat kerja. Kasus lainnya jika tingkat turn over karyawan sangat tinggi. Akibatnya perusahaan harus selalu memberikan pelatihan dan akan berpengaruh terhadap kelancaran sistem manajemen perusahaan.
Keuntungan Menggunakan Riliv bagi Karyawan Perusahaan
Menggunakan Riliv Aplikasi maka, karyawan dapat memilih fitur konseling kesehatan mental. Adapun fitur untuk karyawan meliputi; meditasi, pengantar tidur dan konseling online. Karyawan perusahaan yang menggunakan Riliv Aplikasi mendapat keuntungan sebagai berikut;
- Kerahasiaan persoalan karyawan terjaga dengan aman.
- Keberhasilan setelah menggunakan Riliv Aplikasi terukur
- Produktifitas karyawan terjaga karena konseling dilakukan secara online
Kesimpulan
Menggunakan Riliv Aplikasi setidaknya mendapatkan solusi terbaik untuk mengatasi permasalahan stress dan cemas berlebih. Rahasia pengguna dan permasalahannya aman serta terselesaikan dengan baik. Hal ini karena dukungan Psikologi berlisensi yang profesional dibidangnya. Demikian Review Cara Atasi Stress dan Cemas Berlebih dengan Meditasi. Semoga informasi ini bermanfaat.
Seorang blogger yang senang bercerita melalui tulisan mengenai kegiatan sehari-hari yang berhubungan dengan lifestyle khususnya tips, keuangan, kecantikan, review produk dan teknologi
Rasa ingin banget mencoba atasi stress dan cemas dengan Riliv, belum pernah download aplikasinya tapi kalau berbicara tentang meditasi sudah kebayang bakal tenang banget untuk mengurangi stress.
Masa skrg banyak pemicu stress, complicated hehe. Kerja di kantor aja tekanan makin banyak, apalagi kerja swasta, bukannya kerjaan makin ringan tp tuntutan makin besar. Apalagi yg di PHK, blm lagi masalah rumah tangga dan anak sekolah…. Haduh, perlu nih aplikasi Riliv ini hehe
Setuju sih, memang penting juga seorang karyawan di perusahaan2 di Indonesia harus mendapatkan konseling karena untuk mengetahui seberapa stres dan solusi apa yang penting diberikan kepada mereka agar bahagia di kantor.
Adanya aplikasi Riliv ini bagus juga ya untuk berkonseling sesuai kebutuhan dan permasalahan yang dimiliki.
Wahh ada meditasi online dengan Riliv Apilkasi,ya mas. Fiturnya pun banyak. Bisa jadi alternatif buat sesorang yang merasa bermasalah dengan psikologisnya, tapi khawatir diketahui publik.
Wah, pas banget nih Kak. Aku perlu banget nih. Meskipun nggak setiap hari, tapi sering cemas.
Seringnya sih pas hari Senin.hehe…
Langsung cus ke Riliv Aplikasi nih ..
cocok banget di masa pandemi ini di kala harus membatasi kegiatan dan sebisa mungkin dari rumah saja..lengkap pula, ada meditasi online bisa juga memilih konseling dengan psikolog, jadi penasaran seperti apa sich program yang ditawarkan
Di masa pandemi begini, beneran deh bikin stress dan cemas jadi makin bertambah. Syukurnya sekarang bisa konsultasi dengan psikologi berlesensi secara online di Riliv ya mbak. jadi bisa dilakukan dari rumah dan lebih aman.
Meditasi online boleh juga dilakukan nih karena seiring berjalannya waktu banyak hal yang membuat mudah stres ya. Riliv aplikasi ini menarik juga sih,nantinya mau deh direkomendasikan juga ke kawan-kawan.
waaah bagus banget nih ada aplikasi seperti ini, apalagi bisa konsultasi segala ya.
secara saat pandemi gini, orang semua rentan mengalami stress dan juga cemas berlebih 🙁
terimaksih banget
Bener nih, saat masih jadi karyawan dulu ada kalanya bisa stres banget karena masalah kerjaan ngga abis-abis. Wah keren yag Riliv bisa ada membantu mengatasi stres dan cemas dengan meditasi. Coba ah.
Baru denger nih meditasi online dan aku langsung penasaran. Sepakat sih ya kak, pandemi gini emang bikin mental mudah goyang huhu, kita kudu cari ketenangan diri.
Emang penting banget ya untuk mengatasi stress & cemas di masa sekarang ini. Aku juga pernah sih cobain meditasi sendiri berbekal mengikuti video youtube, emang enak banget rasanya jadinya lebih mindfullness gitu.
Sering banget juga denger tentang riliv ini. Kayaknya recommended ya apalagi langsung ada mentornya jadi lebih gampang melakukan meditasi atau apapun.
Keren ini ada fitur kesehatan mental buat karyawan ya, Riliv ini. Secara di masa pandemi gini banyak lho yg merasa insecure sama diri sendiri, pendapatan, overthinking dan lain2
Wah, aplikasi khusus kesehatan mental ya ini, Riliv, beragam fiturnya, tinggal pilih sesuai kebutuhan. Bagus banget ini, dampak pandemi ini salah satunya memang ke masalah kesehatan mental juga ya, jadi perlu banget aplikasi yang bisa membantu seperti Riliv ini. Makasih rekomendasinya Mba
Membantu banget ya kak untuk karyawan kalau ada fitur kesehatan seperti ini, kan kadang kita kurang menyadari kalau alami stress disaat aktifitas semakin padat.
aku pernah mencoba Riliv ini mba. Terbukti sih hati jadi tenang apalagi musiknya sangat lembut dialunkan
Wah sepertinya saya butuh aplikasi ini deh. Karena saya sering stress dan cemas berlebihan. Apa kira kira kesehatan mental saya terganggu ya
Merasa cemas, di masa yang semua pekerjaan diperlukan cepat dan selalu padat setiap harinya, saya yakin banyak banget dialami kita semua. Nah, Riliv ini ternyata menawarkan untuk meditasi via online, yang menarik untuk dicoba ni kak. Pas untuk masa pandemi ini.